בחירת נעלי ריצה בצורה נכונה
ריצה נחשבת לאחת הפעילויות הגופניות הפופולאריות ביותר, ולא בכדי. מדובר על פעילות נוחה, זמינה וזולה, שניתן לבצע בכל שעות היממה. מדובר על פעילות בריאה במיוחד, אשר מועילה בין היתר גם ללב, גם לשרירים, גם לפיתוח סיבולת אירובית ולא פחות מכך – גם לשיפור מצב הרוח. נתונים מדעיים ומחקרים מגלים באופן חד משמעי שריצה משחררת אנדורפינים, […]