תגית: ספורט

חמש דרכים יעילות להיות פעילים בחוץ

הקיץ כבר כאן ועמו האנרגיות של התחלות חדשות, אז למה לא לנצל את מזג האוויר ולצאת החוצה לפעילות שתעשה טוב לגוף ולנפש?
מומחי התזונה והספורט של הרבלייף מעניקים  5 דרכים לפעילויות יעילות ונפלאות שניתן לבצע באוויר הפתוח

פעילויות ספורט ואטרקציות לחופש הגדול

החופש מהווה אטרקציה לילדים, הם סופרים את הימים, את השעות והדקות עד שהוא מגיע, ואילו ההורים לא תמיד כל כך שמחים לקראת החופש הגדול. בשביל ההורים החופש יכול להיות מטרד רציני. צריך כל היום לדאוג לתעסוקה לילדים, לאוכל חם, וכמובן שעל כל האטרקציות למיניהם משלמים מחירים שלא תמיד כל כך זולים… אם לא נערכים לחופש הגדול מראש, החופש יכול להיות חוויה מאוד מאתגרת ולא חיובית עבור ההורים וכמובן שבהתאמה ישירה גם הילדים לא ייהנו בחופש ורק ימרחו את הזמן.

בחירת נעלי ריצה בצורה נכונה

ריצה נחשבת לאחת הפעילויות הגופניות הפופולאריות ביותר, ולא בכדי. מדובר על פעילות נוחה, זמינה וזולה, שניתן לבצע בכל שעות היממה. מדובר על פעילות בריאה במיוחד, אשר מועילה בין היתר גם ללב, גם לשרירים, גם לפיתוח סיבולת אירובית ולא פחות מכך – גם לשיפור מצב הרוח. נתונים מדעיים ומחקרים מגלים באופן חד משמעי שריצה משחררת אנדורפינים, […]