בשבועות האחרונים אנו מדווחים על עלייה ניכרת בתחלואת חורף, החל מהצטננויות ועד גל משמעותי של שפעת. בעונה שבה כולם מחפשים דרכים לחזק את הגוף, המדפים מתמלאים בוויטמינים ותוספים, אך לא תמיד ברור מה באמת עובד ומה כדאי לבחור.
הנה המדריך שיעשה סדר.
כדי לשמור על הבריאות חשוב להקפיד מה נכנס לגופנו ולהזין אותו בטוב ביותר. מעבר לטעם הנפלא וקלות ההכנה, קבלו עוד 5️⃣ סיבות טובות לאכילת פסטה!
מגפת הקורונה מחייבת רבים מאיתנו לשנות את שגרת החיים, לעצור הכל ולהיכנס לבידוד. הדבר לא רק פוגע בעבודה/משפחה/בילויים, אלא גם מוציא אותנו לחלוטין מהשגרה הבריאה עליה שמרנו קודם. מה זה אומר? חייבים לקחת בחשבון שהשהייה בבידוד מחייבת צמצום הפעילות היומיומית, מונעת כל עיסוק ספורטיבי מחוץ לבית ואף משנה את סגנון האכילה שלנו. כל אלו עלולים לשנות את כמות הקלוריות היומית שאנו מוציאים/מכניסים ומעלה את הסיכון להשמנה. לכן, חשוב כבר מהיום הראשון של הבידוד ליצור שגרה בריאה של פעילות ותזונה.
הקיץ כבר כאן ועמו האנרגיות של התחלות חדשות, אז למה לא לנצל את מזג האוויר ולצאת החוצה לפעילות שתעשה טוב לגוף ולנפש?
מומחי התזונה והספורט של הרבלייף מעניקים 5 דרכים לפעילויות יעילות ונפלאות שניתן לבצע באוויר הפתוח
מעוניינים לגזום או לכרות עץ? יש כמה דברים שאתם צריכים להבין לפני שאתם מתחילים. התעלמות מכללי הבסיס עשויה להעמיד אתכם במצבים לא נעימים – החל מתשלום קנסות גבוהים ועד לנזקים וחלילה פציעות במקרים קיצוניים.
מה משותף לעופרת, נחושת, אלומיניום, בקטריות, חומרי הדברה ורעלים אורגנים? את כולם אפשר למצוא במי הברז שלכם. מה עושים עם זה? בכתבה שלפניכם
שאלה מצוינת עם כמה תשובות משכנעות – על המכשיר והטכנולוגיה ה-"עתיקים״ שמסרבים להיעלם מהעולם ועדיין רלוונטיים ונחוצים גם בעולם הטכנולוגי של ימינו
