טיפים בריאות

איך להקטין את החשש לצרבת כבר משלב הכנת הסופגנייה ? אם חשים בצרבת – מה עושים ? ותרופות סבתא להקלה על צרבת

מאת: דרורית קלר רוקחת בכצט, יצרנית סדרת התרופות טיפטיפות לתינוקות ופעוטות

מה שלא עושה הצבע עושה הטבע.
מאת שרה בר אשר, תזונאית טבעית

צינון ושפעת הן תופעות מוכרות בכל בית בימי החורף הקרים. מומחי טבע מגישים עשרה טיפים, שכל אחד יכול ליישם, ולמנוע בעזרתם את ההידבקות בנגיפים.

בריאות היא כנראה הדבר החשוב לנו ביותר, עבור עצמנו ועבור היקרים לנו. זאת הסיבה שבארצות רבות, כולל ישראל, קיים חוק בריאות ממלכתי, שמקנה לכל אזרח ישראלי זכויות לטיפול רפואי. לצד הביטוח הממלכתי, מציעות קופות החולים וחברות ביטוח פרטיות ביטוחים משלימים שמרחיבים את האפשרויות לטיפול רפואי בתמורה לתשלום נוסף. לפניכם סקירה על סוגי ביטוחי בריאות שונים, מה הם כוללים ולמה צריך אותם

אורח חיים בריא מורכב מדאגה לגוף ולנפש: תזונה נכונה ומאוזנת, פעילות גופנית, חשיבה חיובית, הימנעות ממצבי לחץ ועוד. הגוף שלנו נבנה מהמזון שאנו אוכלים, המים שאנו שותים והאוויר שאנו נושמים. מצד שני, אומרים ש"הכל בראש"- גם למחשבות שלנו יש השפעה על הבריאות ואיכות החיים שלנו.

ישנם תחומי לימוד המאפשרים לקחת את התחביב צעד אחד קדימה, לעסוק בו באופן מקצועי ואפילו לפצוח בקריירה מצליחה בתחום. אחד מתחומי לימוד אלה הם לימודי הדרכת טיולים בארץ ובחו"ל. מדריכים שקיבלו הסמכה בתחום רשאים להדריך טיולים בארץ במסלולים מגוונים כמו גם לבחור ללוות ולהדריך קבוצות מטיילים ברחבי העולם. לימודים מהסוג מותאמים במיוחד לאנשים שטיולים בדמם והם מקדישים לא מעט זמן לטיולי מסלולים להכרת מקומות ברחבי הארץ, לצד אנשים בעלי רקע בהדרכה כמו למשל מורים בעברם ומדריכים מתחומים שונים שחפצים לעסוק באופן מקצועי בתחום לא שגרתי ומרתק לאחר סיום לימודים שמשלבים גם תיאוריה וגם פרקטיקה בו זמנית

תמר הוא אחד מהפירות שנשתבחה בהם ארץ ישראל. הוא אמנם לא מהווה תחליף לשוקולד אך הוא שימושי ביותר ובעלת תכונות בריאותיות רבות.
השאלה היא כמה לאכול ממנו? איך ניתן לשלב אותו ביום יום? ואיזה זן עלינו לבחור? על כל זה ועוד מאת: אורנית יונה, תזונאית קלינית B.Sc, ברשת סטודיו C , סניף רמת-גן.

כיום כבר קשה להתווכח עם הקביעה ששחייה היא אחת מפעילויות הספורט הבריאות ביותר לגוף.
שחיינים חובבנים ומקצועיים כאחד, כמו גם העוסקים בפעילויות ספורט מסוגים אחרים מסכימים על כך שהשחייה טובה לבריות ועושה חסד עם גוף האדם. מאמר זה יתייחס ליתרונותיה של השחייה שהופכים אותה לספורט האולטימטיבי, תוך התמקדות בסגנון השחייה המומלץ ביותר.

אחת הדילמות הראשונות העומדות בפני הורים טריים היא האם לשמר דם טבורי. העלות יקרה ומרבית הסיכויים שלא תעשו שימוש בדם שנשמר, ומצד שני זה עשוי בעתיד להציל את חיי הילד שלכם. במידה והחלטתם לשמר, נשאלת השאלה כיצד בוחרים אתבנק הדם הטבורי המתאים לכם. מה ההבדל בין בנק ציבורי לבנק פרטי ומהם הקריטריונים לבחירת הבנק הנכון?