מתכוני שייקים באדיבות הרבלייף
מתכון להכנת שייק וניל שקדים ואפרסק :
מרכיבים:
2 כפות תערובת אבקה להכנת משקה בטעם וניל
250 מ"ל חלב שקדים
אפרסק קטן
1/4 כפית תמצית שקדים
מספר חתיכות ג'ינג'ר
אופן ההכנה: מניחים את כל המרכיבים בבלנדר ומערבלים עד שקוביות הקרח מרוסקות היטב. קוביות הקרח הן אופציה לא חובה .
ניתוח תזונתי :
קלוריות: 319
חלבון: 20 גרם
שומן: 9 גרם
פחמימות : 35 גרם
מתכון להכנת שייק חלבון עם חלב שקדים ושוקולד :
מרכיבים:
2 כפות תערובת אבקה להכנת משקה בטעם שוקולד
3 כפות מדידה אבקת חלבון
1 כוס חלב שקדים לא ממותק
3-5 קוביות קרח
אופן ההכנה: מניחים את כל המרכיבים בבלנדר ומערבלים עד שקוביות הקרח מרוסקות היטב. קוביות הקרח הן אופציה לא חובה.
ניתוח תזונתי :
קלוריות: 170
חלבון: 21 גרם